Zitat

Es gibt nichts Dauerhaftes an unseren Verhaltensmustern, ausser unserer Einstellung, dass sie es sind. Moshé Feldenkrais

Sonntag, 29. November 2015

Aktiv im Freien - Bewegung im Vita Parcours Dielsdorf

An 5 Freitag Morgen von 8.30 - 10.00 im September 2015 nahmen an Bewegung interessierte Personen an diesem Kurs teil. Jeder Morgen hatte ein bestimmtes Thema, z.B. Aufrichtung. An den Posten bewegten sich die TN mit leichten Bewegungen im Stehen, um ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen zu reduzieren. Die frische Luft und die Stimmung im Wald unterstütze die Aufmerksamkeit auf sich selbst.







Rückmeldungen der TN:
  • Meine Füsse spüren den Boden wieder viel besser. Ich hatte eine Operation am Grosszehengelenk. Die Schonhaltung des Fusses hat sich durch diese Übungen wieder ausgeglichen. 
  • Am frühen Morgen etwas Gutes für sich selbst zu tun und so in den Tag zu starten. Das ist Lebensqualität. Mir hat dieser Kurs sehr gut gefallen und ich freue mich schon auf's Frühjahr 2016, um wieder dabei zu sein.
 

Moshé Feldenkrais - der Mensch hinter der Methode